바스법이란?
바스법은 칫솔모를 치아와 잇몸 경계에 45도로 기울여 대고, 제자리에서 짧게 진동하듯 움직여 잇몸 경계의 치태를 닦아 내는 칫솔질 방법입니다. 잇몸 관리에 많이 권하는 방식입니다.
최종 수정 · 서울365치과 치과 백과사전
바스법은 왜 권하나요?
잇몸병은 치아와 잇몸이 만나는 가장자리, 잇몸 속 얕은 틈에 쌓인 치태에서 시작합니다. 옆으로 크게 문지르는 칫솔질은 치아 볼록한 면만 닦고 이 경계는 지나치기 쉽고, 세게 하면 잇몸이 내려가거나 치아 목이 패이기도 합니다. 바스법은 칫솔모 끝이 경계 틈에 살짝 들어가도록 기울여 짧게 움직여, 잇몸 경계를 집중적으로 닦도록 고안된 방법입니다.
칫솔모 끝이 잇몸 경계의 얕은 틈에 살짝 들어가는 느낌이 들면 맞게 대고 있는 것이고, 잇몸이 하얗게 눌릴 정도라면 힘이 너무 센 것입니다. 거울을 보며 각도를 확인하면 빨리 익숙해집니다.
바스법은 이렇게 하세요
- 부드러운 칫솔을 연필 잡듯 가볍게 쥡니다.
- 칫솔모를 잇몸 쪽으로 45도 기울여 경계에 댑니다.
- 모가 움직이지 않을 정도로 짧게 앞뒤로 10번 정도 진동합니다.
- 두세 개 치아씩 옮겨 가며 바깥면과 안쪽면을 모두 닦습니다. 앞니 안쪽은 칫솔을 세워서 닦습니다.
- 마지막에 씹는 면을 따로 닦습니다.
바스법에서 흔히 하는 실수
- 힘을 너무 줘서 칫솔모가 눌리고 잇몸이 아픈 경우
- 진동 대신 크게 문질러 원래 습관으로 돌아가는 경우
- 바깥면만 하고 혀 쪽 안쪽면을 빠뜨리는 경우
- 모가 벌어진 칫솔을 계속 써서 경계에 닿지 않는 경우
바스법 자주 묻는 질문
바스법으로 하면 시간이 오래 걸리지 않나요?
처음에는 오래 걸리지만 익숙해지면 2~3분 안에 할 수 있습니다. 순서를 정해 두면 빠뜨리는 곳이 줄어듭니다.
전동칫솔도 바스법처럼 쓰나요?
전동칫솔은 움직임을 기계가 대신하므로, 경계에 기울여 대고 치아를 따라 천천히 옮기기만 하면 됩니다.
아이에게도 바스법을 가르치나요?
어린아이는 동작이 어려워 원을 그리는 방법부터 익히고, 손놀림이 좋아지면 바스법으로 바꾸는 경우가 많습니다.
함께 보면 좋은 용어
서울365치과 위치·진료시간 안내: 구월동 치과
※ 본 내용은 일반적인 치과 정보 제공 목적이며, 개인에 따라 상태와 결과가 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료 계획은 반드시 치과의사와 상담해 결정하시기 바랍니다.