이갈이이란?
이갈이는 잠자는 동안이나 낮에 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 무는 습관을 말합니다. 본인은 잘 모르고 가족이 소리를 듣고 알게 되는 경우가 많습니다.
최종 수정 · 서울365치과 치과 백과사전
어떤 신호로 이갈이를 알아차리나요?
- 함께 자는 사람이 밤에 이 가는 소리를 들었다고 말합니다.
- 아침에 턱과 관자놀이가 뻐근하거나 두통이 있습니다.
- 앞니 끝이 평평하게 닳고, 어금니 표면이 반질반질해졌습니다.
- 찬 것에 시린 치아가 늘고, 보철이나 충전물이 자주 깨집니다.
- 혀 옆과 볼 안쪽에 치아 자국이 남아 있습니다.
이갈이는 왜 생기고 어떻게 진행되나요?
스트레스와 긴장, 수면 중 짧게 깨는 각성 반응, 수면무호흡, 카페인·술·흡연, 일부 약물이 관련된 것으로 알려져 있습니다. 낮에 집중할 때 이를 꽉 무는 습관도 흔합니다. 이를 가는 힘은 식사 때보다 훨씬 강하고 오래 걸릴 수 있어, 해가 지날수록 치아가 닳고 금이 가며, 턱 근육이 커져 얼굴선이 각져 보이기도 합니다.
낮의 이악물기는 일하거나 운전할 때, 스마트폰을 볼 때처럼 집중하는 순간에 많이 나타나 스스로 알아차리는 연습이 도움이 됩니다.
치과에서는 어떻게 다루고, 다시 심해지지 않게 하려면
이갈이 자체를 완전히 없애기는 어렵기 때문에, 밤에 끼는 나이트가드로 치아와 보철을 보호하는 것이 기본입니다. 근육 통증이 심하면 물리치료나 약물, 근육 주사를 고려하기도 하고, 코골이와 수면무호흡이 의심되면 수면 검사를 권합니다. 낮에는 "입술은 붙이고 이는 떼기"를 의식하고, 잠들기 전 카페인과 술을 줄이세요.
이갈이 자주 묻는 질문
이갈이는 아이에게도 있나요?
아이들에게도 흔하며 성장하면서 줄어드는 경우가 많습니다. 치아가 심하게 닳거나 통증이 있으면 확인을 받으세요.
임플란트를 하려는데 이갈이가 있으면?
임플란트와 보철에 큰 힘이 걸려 나사 풀림이나 파손 위험이 있어, 설계 단계에서 고려하고 나이트가드를 함께 쓰는 것이 좋습니다.
이갈이도 건강보험이 되나요?
진단과 치료 내용에 따라 다르며, 나이트가드 제작은 대부분 비급여입니다. 상담 때 확인하세요.
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서울365치과 위치·진료시간 안내: 구월동 치과
※ 본 내용은 일반적인 치과 정보 제공 목적이며, 개인에 따라 상태와 결과가 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료 계획은 반드시 치과의사와 상담해 결정하시기 바랍니다.